hr.haerentanimo.net
Neobični recepti

Copycat Subway ™ Sendviči s piletinom od slatkog luka s piletinom

Copycat Subway ™ Sendviči s piletinom od slatkog luka s piletinom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Sada svoj omiljeni Subway ™ možete napraviti kod kuće dugo! Trebat će vam samo sedam sastojaka i 20 minuta da spojite ovaj dobar osjećaj brze hrane. Pametni prečaci, poput korištenja kuhane smrznute piletine i preljeva od luka kupljenog u trgovini, čine je najlakšom večerom ikad.VIŠE +MANJE-

1

lb trakica zamrznutih pilećih prsa na žaru (oko 5 šalica)

3

žlice teriyaki glazure

4

mekani hoagie kolutići, prepolovljeni (oko 3 1/2 oz svaki)

4

kriške (otprilike 0,7 oz) sira provolone, prerezane na pola

2

žlice tanko narezanog crvenog luka

1/4

šalica preljev od slatkog luka

Sakrij slike

  • 1

    Dodajte piletinu u tavu od 12 inča koja se ne lijepi. Pokriti; zagrijavajte na umjerenoj vatri 10 do 12 minuta uz povremeno miješanje dok se potpuno ne zagrije. Otkriti; dodajte teriyaki glazuru, neprekidno miješajući dok se dobro ne premaže. Maknite s vatre.

  • 2

    Piletinu podijelite na donje polovice kiflica. Prelijte sirom, špinatom, lukom, dresingom i vrhovima kiflica.

Savjeti stručnjaka

  • Prelijte drugim svježim dodacima, poput narezane rajčice, banane paprike ili narezanih krastavaca.
  • Glazura Teriyaki može se naći u etničkom prolazu vaše trgovine prehrambenih proizvoda i gušće je konzistencije od teriyaki marinade.
  • Dresing od slatkog luka možete pronaći u odjeljku za dresiranje u bocama vaše trgovine.

Prehrambene činjenice

Porcija: 1 sendvič
Kalorije
610
Kalorije iz masti
180
% Dnevne vrijednosti
Ukupno masti
20g
30%
Zasićene masti
6g
32%
Trans masti
0g
Kolesterol
115mg
38%
Natrij
1440mg
60%
Kalij
530mg
15%
Ukupni ugljikohidrati
57g
19%
Dijetalna vlakna
2g
8%
Šećeri
13g
Protein
51g
Vitamin A
30%
30%
Vitamin C
4%
4%
Kalcij
35%
35%
Željezo
30%
30%
Razmjene:

3 1/2 škroba; 0 Voće; 0 Ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 1/2 Povrće; 4 1/2 vrlo nemasnog mesa; 0 nemasno meso; 1 meso s visokim udjelom masti; 1 1/2 masti;

* Postotne dnevne vrijednosti temelje se na prehrani od 2000 kalorija.


Gledaj video: HIT!!Zapečene palačinke sa piletinom:Jelo koje će te rado i često spremati!!


Komentari:

  1. Mazilkree

    Po mom mišljenju, griješite. Nudim da raspravljam o tome. Napišite mi u PM, mi ćemo to riješiti.

  2. Dary

    Žao mi je, ali mislim da niste u pravu. Razgovarajmo o tome. Pošaljite mi e -poštu u PM, razgovarat ćemo.

  3. Gabrian

    This variant does not come close to me.

  4. Freddy

    Ova ideja vrijedna divljenja mora biti namjerna

  5. Hondo

    Amazing topic, they are very interesting))))

  6. Geremia

    Oprosti, ali trebam nešto sasvim drugo. Tko još može predložiti?



Napišite poruku